7-8 ay oluyor sigarayı bırakalı. Daha önceki denemelerim 1-2 ayla sınırlı kalmıştı. Sonra "canım, kahveyle bir aromalı sigara içeyim. keyif için..." diye yakılan bir captain black, zamanla hergüne, günde 2'ye, 3'e derken, "bunu içeceğima bari normal sigara içeyim. Hiç olmazsa bu kadar sert değil"e dönüştü her seferinde.
Bu sefer ne oldu peki? Bu sefer midem için gittiğim doktor, bana sıkı bir yasak gıda listesi verdi. Çay, kahve, kola, meyve suyu (taze sıkılmış tatlı meyve hariç), ayran, her türlü alkol, kızartma, baharat, yoğurt... liste böyle gidiyor. Böyle olunca ne oldu? Bana sigarayı çağrıştıran herşey bir anda hayatımdan çıkmış oldu. İçen arkadaşlar hariç :) Onlara da ben irade gösterebildim neyse ki. 2-3 ay sonra ben yasaklı gıdaları tüketmeye başladım, ama sigaraya karşı koymak artık kolay oldu. Bu sürecin başlangıcı Kasım sonlarına denk geliyor sanırım. Yani neredeyse 9 ay olmuş.
Gelelim günümüze. Malum, 10 gün önce "dumansız hava sahamız genişledi". kapalı hiçbir yerde sigara içilmiyor artık. Ne mutlu. Duman altı olmak yok. İçiyorken de rahatsız olurdum dumanaltı ortamdan, şimdi de bu fikrimde birşey değişmedi tabi. Peki değişen ne? Ne olacak, dörtbir yandan üzerime üzerime gelen SİGARA algısı. Televizyonda, radyoda, billboardlarda, üst geçitlerde, mekanlarda, heryerde sigaraya/sigarasızlığa ait bir şeyler var artık. Sigarayı bıraktığımdan beri hiç bu kadar yoğun sigara sinyali almamıştım. Yeni bırakmış olsam kesin tekrar başlardım. Bırakırken en önemli şey sigarayı çağırıştırcak şeylerden mümkün olduğunca uzak durmak. Şimdi bırak çağırıştırmayı, gözüne, aklına, beynine sokuyorlar insanın.
Dozaja bir ayarlama gerek bence...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder